白身魚のホイル焼き
アルミホイルで調理し、そのまま盛り付けるので後片付けがとっても簡単。魚のうま味に玉ネギの甘さが加わり上品な一品です。ダイエットにもぴったり。ボリュームを出したいときはチーズをのせてもいいでしょう。
★手作りポイント
・蒸し物は途中で味を足すことが出来ません。魚にはあらかじめ充分に下味をつけて、置いておくことが大切。
・蒸し物には淡白な素材が向いています。白身魚の他、えび、かに、ハマグリ、鶏のささ身や胸肉でもおいしくできます。
・野菜は、アクの強いもの、火の通りにくいものはあらかじめ下ゆでしておきましょう。
◆材料（4人分）
・白身魚の切り身（ひらめ、かれい、たら、など）・・・4切れ
＊魚の下味
・塩、コショウ・・・少々
・白ワイン・・・小さじ４
・トマト・・・1／４個
・玉ネギ・・・中1／３個
・マッシュルーム・・・40g
・バター・・・小さじ３
・レモン汁・・・小さじ４
・塩・・・少々
・パセリ・・・4房
・サラダ油・・・小さじ２
・アルミホイル・・・1切れにつき25センチ×30センチ
◆下ごしらえ
１．魚は塩、コショウ、ワインをふって約20分置いておきます。
２．トマトは皮を湯むきし、粗くみじん切りします。
＊湯むき
トマトをフォークに刺して熱湯をくぐらせたあと冷水にとります。皮がつるんとむけますよ。
３．玉ネギは粗いみじん切り、マッシュルームは薄切り、パセリはみじん切りにします。
◆つくり方
１．アルミホイルにサラダ油を塗り、中央に魚を置いて、その上にトマト、玉ネギ、マッシュルームをのせます。
２．バター、レモン汁、塩、パセリをふりかけ、アルミホイルで包みます。
★コツ!
アルミホイルは、手前と向こう側の端を1センチずらして重ね、手前側に二回折り曲げたあと、両端も内側へ二回折り曲げます。
３．200℃に温めたオーブンで約15分蒸し焼きにします。オーブントースターでも出来ます。
★モデル献立
●豆腐の卵とじスープ
●コールスローサラダ
電動自転車のリミッター解除について
乗り物を動かすエンジンやモーターには、スピードリミッターというシステムが組み込まれています。
これは、運転する上での最高速度を制限する装置です。
これによって、乗り物の速度の上限値が決定します。
当然、その目的はスピードの出しすぎによる事故を防止する為です。
電動自転車にも、スピードリミッターは付いています。
電動自転車の場合、日本においては電力でアシストする割合は最大で50％となっています。
50％になるのは、0?15km／hの速度の時です。
15?24km／hの速度の場合は、速度の上昇に比例して補助比率が下がります。
そして、24km／h以上になると、アシストは0％になり、通常の自転車と同じく100％自力で漕ぐという方式になります。
これらの制限は、スピードリミッターによるものです。
どれだけ速度が出ていても同じだけ電動によるアシストがあると、自動車並の速度を出せる事になります。
そうなると、事故の可能性が飛躍的に上昇してしまいます。
それを防ぐ為に、このようなスピードリミッターを備えているのです。
ただ、このリミッターを外す事もできます。
この行為は電動自転車においては法律違反とはなりません。
リミッター解除を行うと、24km／h以上においても電動のアシストが得られます。
その状態で思いっきり漕いだら、競輪選手並の速度で走る事も可能です。
しかしながら、当然リミッター解除は危険です。
それだけの速度で走れば、どのような場所でも危険が伴います。
まして、公道では車両と衝突するなどの命に関わるリスクが待っています。
また、バッテリーも早々に切れてしまい、はっきり言ってメリットはありません。
リミッター解除は止めておいた方が無難です。
日経225先物システムトレードの長所
日経225先物取引をシステムトレードで行うことの長所は、極論になりますが、システムに『お任せ』することでもたらされるメリットです。例えば、長距離旅行をする際、自分で車を運転して行くか、列車で行くかの違いと思えば分かりやすいのではないでしょうか。「自分で車を運転する」のはドライバーにスピードや注意の払い方といった判断が委ねられているという点で自己裁量トレードであり、「列車で行く」のは切符を購入し電車に乗っていれば良いという点でシステムトレードになります。
その違いとしてシステムトレードのメリットは何でしょうか？
まず、時間を自由に使えます。システムトレードを使うことでご自身の本業が忙しくても取引が出来ます。更に、銘柄選別などの勉強に使う時間が要らないと言えます。時間があまりない人に最適です。特にデイトレードの場合にはその傾向が顕著です。
また、個人差が出ないという事も挙げられます。冒頭の例でお話するならば、車でどれ程安全に早く目的地に到着するかは運転手の技能や熟練度、経験による部分が多いと思います。一方、列車（システム）の場合、その列車に乗った人は全員同じ時間に到着します。つまり、個人間の差が発生しません。
システムトレードを導入する為の知識は必要になってきますが、一度自分に合ったシステムを採用してしまえば、あとはその通りに取引していけば良いという意味では、自己感情に左右されずに安定した日経225先物への投資が出来ると言えるでしょう。
福祉住環境コーディネーター
福祉住環境コーディネーターとは、今後の高齢化社会において重要な役割を演ずることが予想されている資格の一つです。
福祉住環境コーディネーターの主な業務としては、その名の通り、高齢者や障害者の住環境をコーディネートすることが挙げられます。具体的には、
・医療、福祉、建築、保健などの専門家と連携し、高齢者や障害者が生活しやすい住宅の新築や改装を提案する。
・家具や介護用品、福祉用具などの生活必需品の選択や利用方法、設置方法などについてのアドバイス。
・高齢者や障害者本人およびその家族に対して、福祉・保健サービスなどの紹介や情報提供を行う。
といったものが、福祉住環境コーディネーターの代表的な業務となっています。
現代の住環境や都市環境は、高齢者や障害者および家族にとって、お世辞にも住みやすいものとは言えません。福祉住環境コーディネーターには、こうした人たちと社会との橋渡しの役割が期待されています。
登山ツアー
登山は何人で行ってもいいものですが、初心者がいきなり一人で登るのは考えもの。山は平地と違って、何かあってもすぐに救急車が来てくれるわけではありませんし、携帯電話の電波が届かないところも多いですから、運が悪ければ助けを呼ぶこともできません。特に初心者の場合は、山に慣れた人を交えて二人以上で行くことが望ましいでしょう。
登山初心者は、「登山ツアー」を利用するのも一つの手。観光地化している山でしたら、その山の登山ツアーを探すのも容易です。
登山ツアーの代表的なものとしては、やはり富士登山。富士登山は老若男女が挑んでいるとはいえ、相手は日本一の山。決してラクなものではありません。でも、山に慣れた現地ガイド付きの富士登山ツアーなら、初心者でも安心です。